Qualité de sommeil et Techniques de récupération ► 70€ TTC E-learning (asynchrone)

• Prix public : 70 € TTC pour 1h30 de formation 
• Nova formation vous accompagne pour trouver toutes  les solutions de financement hors CPF

Contenu de la formation : 

• Le sommeil - Définition
• A quoi sert le sommeil ?
• Les différentes phases de sommeil
• Améliorer sa qualité de sommeil - Comprendre ses besoins
• Améliorer sa qualité de sommeil - Bien s'endormir et bien dormir
• Techniques de récupération
• Conclusion

Durée de la formation : 1h30 environ

À la fin de la formation, vous serez capable :

• De comprendre ce qu'est le sommeil
• D'identifier les impacts du sommeil sur votre quotidien
• Différencier les phases de sommeil
• Comprendre vos besoins concernant votre qualité de sommeil
• D'identifier les éléments qui influencent votre sommeil
• Mettre en place des techniques de récupération

Aucune connaissance minimale exigée.

Prérequis matériel : 

• Avoir un ordinateur ou une tablette
• Une connexion suffisante pour lire des vidéos et une webcam afin d'échanger avec le formateur lors de la classe virtuelle

Votre formation sera évaluée par un QUIZ en ligne à la fin du module.

Une attestation de fin de formation signée par Nova vous sera délivrée à condition d'avoir terminé l'intégralité du programme de la formation.